夏日我和西藏有个美丽约会
进入夏季,就迎来了进藏旅游的黄金期,大家从四面八方来到圣域高原,来这方净土朝圣,来欣赏这里的雪山圣湖。这个夏天,让我们一起进藏,去感受西藏的美丽。
西藏第一座寺庙——桑耶寺
推荐线路 山南—感受藏文化摇篮
因为珠峰大本营暂不开放,原来拉萨-日喀则-定日-珠峰的经典线路不再经典,而将山南地区与日喀则结合在一起的小环线便成了新的经典。
山南是指在念青唐古拉山和冈底斯山以南、雅鲁藏布江中游河谷地带,被誉为“藏族的母亲河”的雅砻河孕育了藏族原始文明,以雅砻河谷为中心的雅砻文化是藏民族的发祥地和藏文化的摇篮。山南地区拥有西藏历史上众多的第一,“农田莫早于索当,国王莫早于聂赤赞普,房屋莫早于雍布拉康,经书莫早于邦贡恰加”,就是说西藏历史上的第一块农田,第一代赞普,第一座宫殿,第一部经书,第一座佛堂等都是出现在这片高原河谷地区。那些散布在神山、圣湖之间的名字仿佛就是西藏的灵魂。
山南不仅有西藏第一座佛、法、僧俱全的寺院——桑耶寺,西藏最著名的青朴修行圣地,西藏惟一藏王陵墓群藏王墓,西藏历史上最后一处王族宫殿——拉加里王宫建筑,西藏惟一有女活佛主持的寺庙——桑顶寺,西藏传统四大神山之一的宁金康沙峰,还有号称可观前世今生的神湖——拉姆啦措,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖的羊卓雍错也在山南。另外,姐德秀古镇以出产藏族的帮典(围裙)著称。
山南的各景区基本是以首府泽当为中心,向不同方向延伸,根据旅行时间安排线路,2-5天的线路,如果时间充裕,羊湖、卡惹拉冰川、江孜和日喀则可以一起走完。
tips
行程安排
d1拉萨-泽当-桑耶寺-青朴-桑耶寺
d2桑耶寺-泽当-雍布拉康、第一村、第一田-昌珠寺-泽当-藏王墓-猴子洞-泽当
d3泽当-曲松-加里王宫-加查-拉姆啦措-加查
d4加查-泽当-郎赛岭庄园-姐德秀古镇-羊湖-浪卡子
d5浪卡子-桑顶寺-宁金康沙峰、卡惹拉冰川-江孜白居寺、宗山遗址-日喀则
d6日喀则-扎什伦布寺-尼木-拉萨
交通
从拉萨出发全程租车,丰田4500或其他越野车,每天800元左右(不超过500公里)。
南迦巴瓦
推荐线路 林芝—走近雅江大峡谷
南迦巴瓦被《中国国家地理》评为最美的雪山,而林芝地区又被誉为“西藏江南”,是西藏海拔低、气候湿润、植被茂盛的地方。对于第一次来西藏的人,去林芝地区旅行没有高原反应的痛苦,是不错的选择。而对喜欢自然淳朴风情和徒步的人,更是难得的经典短途线路。
去派镇和直白村的主要目的是为了看南迦巴瓦峰,天气好的话在派镇抬头就能看见,当然最好的角度是在派镇到直白路上的观景台。这一路风景很美,途经雅鲁藏布大拐弯,南迦巴瓦总在不经意间扑面而来。几个人包辆车就可以随时停下来拍照,也可以选择一段风光好的路段一边徒步一边欣赏,大概需要5-6个小时到到直白村。直白村就在南迦巴瓦山脚下,从直白出发到加拉村,一路都是沿着雅鲁藏布江,全程24公里,大约走7个小时。刚出直白村不久就可以经过雅鲁藏布的小拐弯,在雪山的衬托下美丽而壮观。全程大部分是土路,道路平缓,偶尔有缓坡,部分路段是乱石路,有时会在林子里穿行。整个徒步难度不大,却有非常美妙的风光。加拉村是个雪山环抱的小村子,只有7户人家,非常纯朴。如果沿着这条路继续向前徒步几天就可以到达墨脱。
从直白回来的路上经过格嘎村,有一处纯天然的露天温泉,有大小7个池子,当地人都裸泡。躺在池子里,抬头可以看见雪山。春天的时候面对一山桃花,背倚满坡经幡,真是神仙的地方!如果时间富裕,还可以多一天去往波密,去看鲁朗林海和著名的通麦天险,如果有多余两天还可以一直到然乌湖住一天再返回。
tips
行程安排
d1拉萨-八一,沿途欣赏尼洋河风光
d2八一-派乡-直白
d3直白徒步(或骑马)到加拉村
d4加拉村徒步(或骑马)回直白,乘车到八一
d5八一-拉萨
交通
拉萨出发全程包车,丰田4500,每车4000元左右。
在直白可以租马去加拉,马100元/匹/天,马夫每天50元,可以几个人合租一匹马驮行李或轮流骑。
拉萨河的美丽风光
拉萨影像小栈 “拉漂”乐园
曾经4次到拉萨,两次走阿里,走过了进藏、出藏的每条线路:川藏线、青藏线、新藏线、滇藏线、中尼线,每一次都被西藏的大美所震撼,每一次都有新的发现,甚至惊艳。西藏是一本永远也翻不完的画册,你总会在某些页面里找到自己的真爱!每次走完了,就是泡在拉萨的日子,留恋大昭寺广场的阳光、拉萨河的日出日落、老城区的小巷子,和永远也呆不腻的甜茶馆。在拉萨就是为了慢,为了占有时间,为了和太阳一起作息,一任时光流逝。虽然拍摄过布达拉宫的所有角度,但从没买票进去过,因为每次都觉得还会再来拉萨,就像守着家门口的东西,不急着去看。
终于在第五次到拉萨的时候停下了脚步,在拉萨河岸的仙足岛上找到一个闹中取静的的居所,一个享受河水、空气和阳光的暂居地。也为爱拉萨、爱旅行、爱摄影的人装饰了一间“拉萨-影像小栈”,成为与同好者分享旅程、分担房租的家园。小栈不仅让住在这里的旅人感受到家的温暖和自由,还是摄影爱好者的一个聚会地和交流平台。我也开始以“拉漂”的身份自居,给朋友们制定在西藏旅行的计划,为他们设计线路,避免盲目从众。
圣湖纳木错
推荐线路 阿里南北大环线——转神山圣湖走藏北高原
去阿里,无论在怎样的季节、遇到怎样的天气、和怎样的旅伴同行,都是一次终生难忘的经历和体验。奔驰在广阔的藏北高原,头顶湛蓝的天空、低垂的白云和灿烂的阳光,经过最迷人的黄昏,看彩云直落到地平线上,一条土路笔直延伸,一人一车的剪影是这片无边无际的大地上最美的景象。只有阿里才有这样迷醉的光线,听一听许巍的歌声,享受这属于自己和朋友的时空。
大北线上有纳木错、色林错、文部、双湖等几处亮点,其中文部是我全部旅行中经过的最美的地方之一。一面瓦蓝的湖水,衬托着白色石头垒成的羊圈,仿佛是爱琴海的色彩。那是慑人心魄的蓝,深邃静止的蓝,让人落泪的蓝!湖边是一座安详的藏族小村,石头和黄土建造的房子被红、黑、白三色所描画,屋顶的经幡一列列在风中招展。达果雪山围绕着湖岸的远方,山峰在蓝天下列队。你可以走进一户藏族人家的房子,爬上三楼的房顶,如画的景色就铺展在眼前。
走上阿里南线的公路,就开始在冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间的高原上行驶,两列雪山绵延得没有尽头。神山冈仁波齐、鬼湖拉昂错、圣湖玛旁雍错依次出现在视野里,纳木那尼峰坚实地立在湖岸,近得好像一溜小跑就能抵达脚下。从圣湖的南岸的楚果林寺,可以观赏到整个冈底斯山脉,冈仁波齐鹤立其中格外醒目。
著名的扎达土林、古格王国、圣湖玛旁雍错、神山冈仁波齐都是阿里南线上必去的地方,此外还有中尼边境的普兰、古老的萨迦寺,但一定要记住,在阿里这样的苍茫大地上,最美的风景永远在路上!
tips
行程线路
d1拉萨-羊八井-当雄-那木错乡-尼玛乡-白拉乡-班戈(或那曲-班戈)
d2班戈-双湖特别区
d3双湖特别区-色林错(可露营)
d4色林错-尼玛县
d5尼玛-文部(当惹雍错)
d6文部
d7文部-尼玛-洞错-改则
d8改则-小盐湖-革吉-狮泉河
d9狮泉河-日土-班公错-狮泉河
d10狮泉河-扎达
入藏提示:
1.进藏前减少运动。
2.多吃水果多喝水能有效地减轻高山反应。
3.进藏途中用餐应吃一些体积小而热量高的食物,如牛肉干、巧克力、蛋类和油炸食品。
4.严防感冒和呼吸系统疾病。
5.建议服用泡腾片、vc、西洋参含片。
6.西藏气温大约最冷10度 最热30度。
皮肤护理
去西藏高原旅游的人们可以将皮肤护理分为两个阶段。第一,外出前要弄清楚认识自己的皮肤种类,作好防晒、补水装备配制。第二,旅行结束后要及时处理皮肤出现的问题,进行全程护理。
造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,旅行通常十分艰苦。如果不想在旅途中肌肤受到阳光伤害,那就必须做好充分准备。
一般来说,皮肤主要分为中性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤,大多数人属于混合性皮肤。那么,根据皮肤的不同种类,正确地选择护理产品就是养护皮肤最基本的步骤了。
外出旅游首先要舒适,所以着装以宽松的休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为这里阳光强烈,紫外线长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。防晒霜可不能"随便"用,防晒系数最好大于15。出门前半小时,对皮肤裸露部分适当涂抹防晒霜。旅行中难免会流汗,最好每隔一、两小时涂一次。另外,需要格外注意的就是嘴唇了,在西藏嘴唇是很容易开裂的,一定要准备唇膏。
在这里,只要日晒时间过长,脸部、颈部等部位的皮肤便会出现斑点。如果旅途还未结束斑点就已经出现,采取正确的补救方法对后期皮肤护理的效果会起到很好的辅助效果。
关键字: 圣湖 旅游攻略 桑耶寺 西藏