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忧愁烦恼一扫光京郊喊山酣畅淋漓

新疆旅行网  时间:10-03  来源:  作者:
“喊山”是将登山与呐喊有机结合起来的一项运动,是当下不少人推崇的减压放松方式。尤其选择在风景秀丽的山顶呐喊,不但能有效调节人们的心理状态,释放压力,对精神紧张、心情郁闷、情绪低落者都有非常好的疗效。据专家介绍,呐喊还能锻炼呼吸肌,增加肺部通气量,增强心血功能,是一个很好的“清肺过程”。周末,起个大早儿,爬上山顶,一览众山小,喊上两嗓子,释放积郁内心的压力,在美景的映衬下心情也随之好起来。 蟒山 蟒山:天池边俯瞰北京城 蟒山位于昌平区东北部,十三陵水库坝东,目前山上已是郁郁葱葱,野花争奇开放。这里的最高海拔640米,拾阶而上,一步一景。石阶由3666块条石铺就,是北京最长的登山台阶,如天梯直入云霄。山顶有一人工天池,是十三陵抽水蓄能电站,蓄水量达400万立方米,是国内最大的人工天池,蓄水后可环湖游览,入湖飞舟。与天池遥相呼应的是蟒山仿古明塔,相传建于明代,是砖木结构的7层古塔,高37米,站在古塔上可以俯瞰十三陵景区全貌,遥望北京城全景,向着远处喊上两嗓子,平时的劳累及郁结心里的烦恼一股脑全都被发泄出来。一番畅快淋漓之后,去山脚下喝啤酒吧,目前蟒山正在举办森林啤酒节,让您在山脚下开怀畅饮,在森林负氧离子的呵护下放松心情。 百望山 百望山:山脚到山顶山鸡、松鼠时时可见 百望山森林公园面积2000余亩,位于颐和园北三公里处,京密引水渠绕山而过,是距北京城最近的森林公园。百望山海拔210米,是太行山余脉进入京城的最后一道山梁,与黑山头、韩家山鼎立相望,是京城人登高游览的好去处。从山脚到山顶,有多条山道,有的崎岖、有的平坦,攀爬途中,山鸡、松鼠、猎隼时时可见,环境清幽,适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。 香山 香山:北京人最熟悉的爬山地 鬼见愁是香山的主峰,又叫香炉峰,海拔557米,因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。香山都快被北京人爬烂了。每到周末,山脚下就停满了私家车,来这里爬山锻炼的人多得要命。此地重峦叠嶂,清泉潺潺,共成28景,“西山晴雪”为燕京八景之一。 百花山上鲜花怒放 百花山:姹紫嫣红野花遍野 百花山海拔1991米,山势险峻秀丽。这里夏季可见白云在山巅缭绕,山间数十里的缓坡,绿草如茵,各色野花姹紫嫣红。这里是山区小气候,雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多,据统计达700余种,因而又有“天然植物园”之称,空气极佳。 云蒙山 云蒙山:天然氧吧 凉爽宜人 云蒙山位于京北燕山山脉,海拔1414米,距离北京约80公里,是目前距北京最近的国家森林保护区。云蒙山险、秀、奇、雄皆佳。山中水流终年不断,溪流在高山峡谷中急驰轰鸣,加上溪边片片芦苇,造就出北国江南韵味,令人更觉秀美。这里气候凉爽宜人,空气中负氧离子含量极高,山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月,平均温度为20℃,比避暑山庄还低。

关键字: 减压 喊山 登山
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