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冬季开车谨防四种病04

新疆旅行网  时间:05-29  来源:  作者:  浏览

冬季开车防疲劳

??初冬时节,身上的衣服渐渐增厚,人极容易疲劳,总是睡不醒。开车时更是昏昏欲睡,提不起精神,有的甚至打起了瞌睡,醒了以后惊吓出一身冷汗。我的一位同事前些日子与哥们儿自驾游去了趟山清水秀的旅游景点,回来后本来想睡上一天就可解乏,可谁曾想,该上班了,还是感到浑身没劲,在开车上班的路上竟然打起了瞌睡,时间虽然不长,也就是几秒钟的事,但他非常后怕。还有一次,他发现开车上路好像手脚不听使唤了,大脑也常常反应不过来,困得他哈欠连连,当他猛一惊醒时发现刚刚过了一个十字路口,而自己是怎么过的一点儿都不知道,当场就冒出一身冷汗。这种情况持续了好几天,现在他都不敢开车了。开车本来就是一件容易疲劳的工作,再加上气候原因,开车就很容易患上慢性疲劳。

??温馨提示:五招赶走疲劳

??1.开窗通风

??根据经验,封闭的环境也容易导致人打瞌睡,隔一段时间应该开窗通通风,使人保持清醒的头脑。

??2.吃口香糖

??咀嚼口香糖可以起到提神醒脑的作用,在脸部肌肉运动的过程中,人也会变得精神许多。

??3.喝咖啡

??咖啡中含有咖啡因,可以起到祛除疲劳、兴奋神经的作用。

??4.唱歌

??唱歌能让人心情愉快,也可以提神醒脑。英国科研人员的一项最新研究表明,在开车的时候唱歌会刺激你的身心,从而增加你的敏锐感,同时减少疲乏感觉,这样开车时就更容易集中注意力,也更加不容易打瞌睡。在开车过程中保持最佳敏锐感,唱歌比默不作声、与车里的其他人聊天或者收听电台的效果都要更好。当然,研究人员表示,如果音乐过于吵闹或者节奏过于强劲反而会增加危险。

??5.小憩

??小憩是更好的解决方法。如果在驾驶时出现睡意就要停车打盹小憩一会儿。另外,开车时最好每隔一两个小时就把车开到休息站歇息。如果车内有人轮换开车最理想。


关键字: 口香糖 咖啡因 注意力 研究人员 自驾游
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